جذب ممبر تلگرام و اسپانسر پروکسی تلگرام با نوبشو مارکتینگ
جذب ممبر تلگرام و اسپانسر پروکسی تلگرام با نوبشو مارکتینگ
نوبشو مارکتینگ یکی از پلتفرم های معتبر دیجیتال مارکتینگ است که در زمینه جذب ممبر تلگرام و اسپانسر پروکسی تلگرام فعالیت دارد .
فعالیت های نوبشو مارکتینگ محدود به موارد ذکر شده نمی باشد و در دیگر زمینه ها نظیر موتور جستجوی کالا، تولید محتوای بهینه، طراحی سایت و سئو و غیره فعالیت های گسترده ای را دارد .
نوبشو مارکتینگ در زمینه دیجیتال مارکتینگ فعالیت های دقیق و گسترده ای را دارد. تبلیغات تلگرامی گسترده همراه با راه اندازی اسپانسر پروکسی تلگرام از دسته خدماتی هستند که نیاز به کارشناسان خبره در این زمینه دارند و خوشبختانه در زمان کوتاهی با ارائه خدمات با کیفیت با قیمت بسیار مناسب توانسته محبوبیت خوبی را در بازار کسب کند .
زمانی که به توسعه کسب و کار خود فکر میکنید و به دنبال روشهای متفاوت تبلیغات در دنیای دیجیتال یا همان به اصطلاح دیجیتال مارکتینگ هستید، نوبشو در این زمینه خدمات متفاوتی را ارائه می دهد.
تبلیغات در دیگر کانال های تلگرامی همیشه ایده موفق و خوبی بوده اما هزینه بالائی را می طلبد. حال روشهای نوبشو در این زمینه خلاقانه و صد البته بسیار ارزان تر می باشد .
اسپانسر پروکسی تلگرام یکی از روشهای بسیار موفقی است که می تواند در زمانی کوتاه ممبرهای تلگرامی کاملاً واقعی را وارد کانال شما کند و این نوع خدمات به طور محدود ارائه می شوند اما خوشبختانه نوبشو مارکتینگ با بکارگیری متخصصان این حوزه، تبلیغات با این روش را بصورت کاملاً حرفه ای و با کیفیت ارائه می کند.
در روش اسپانسر پراکسی کانال تلگرامی که قصد تبلیغ را دارد، با فعال شدن پراکسی بروی تلگرام کاربران فعال شده و کانال تلگرامی به حالت چسبنده یا پین در آمده و به کاربران نمایش داده می شود.
اما اجازه دهید کمی بیشتر با پلتفرم نوبشو آشنا شویم، نوبشو محدود به خدمات دیجیتال مارکتینگ نیست .
در سالهای اخیر موتوی جستجوی کالا در کشور ما تبدیل به یک وسیله اساسی در میان کاربران شده است. خواه کاربرانی که فروشنده هستند و یا خریدار .
در میان موتورهای جستجوی کالا، نوبشو، در زمانی کوتاه تبدیل به وبسایت و برندی کاربرمحور شده است . مدیران برند نوبشو معتقد هستند اصل کاربرپسند بودن و دنبال کردن نیاز کاربران در پروسه مهندسی نوبشو، تاثیر زیادی در محبوب شدن این پلتفرم دارد. مهندس موسوی مدیر اصلی پروژه معقتد است مهندسی یک محصول موفق چیزی بجز دنبال کردن صحیح و مهندسی دقیق فرآیندهای مورد نیاز کاربران نیست و یک محصول موفق صرفاً گسترده و یا پیچیده نیست و موفقیت نوبشو نیز در سادگی آن است.
افرادی که با این موتور جستجوی کالا کار کرده اند، این موتور جستجو را بسیار کاربر محور و ساده می دانند .
سادگی بی حد و حصر نوبشو و توجه ویژه و مستقیم این پلتفرم به نیاز کاربران با نیل هدف رضایتمندی کاربر، این پلتفرم را تبدیل به موتور جستجوی کالای بسیار موفق نموده است .
نوبشو ویژگی هائی دارد که پلتفرم های قبلی کمتر به آن توجه کرده اند و به همین دلیل است که این موتور جستجو تبدیل به یک پلتفرم بسیار موفق شده است. مواردی از جمله محتواهای گوناگون در جهت راهنمائی کاربر برای خرید بهتر و بهینه تر و همچنین ارائه خدماتی نظیر خدمات دیجیتال مارکتینگ و افزایش فروش بهینه تر و همچنین طراحی وبسایت و سئو برای فروشندگان .
در کنار ارائه خدمات جستجوی کالا بصورت حرفه ای توسط نوبشو، خدماتی نظیر ژورنال اطلاعاتی نوبشو و خدمات دیجیتال مارکتینگ و طراحی سایت توسط نوبشو نیز برای کاربران در نظر گرفته شده است .
در ژورنال نوبشو، اطلاعات خاص و بروزی در اختیار کاربران قرار خواهد گرفت در مورد موضوعات مختلف و دغدغه های گوناگون . ژورنال نوبشو با هدف انتخاب صحیح تر کالا و ارائه اطلاعات دقیق، بدون مسیردهی خاص به اطلاعات برای کاربران تهیه شده است . بیش از 900 مقاله با موضوعات گوناگون و بصورت دقیق ، نظیر لوازم جانبی ، لوازم کوه نوردی، راهنمائی در خصوص خرید پوشاک، خرید موبایل و لوازم دیجیتال، خرید لوازم آرایشی و غیره در ژورنال نوبشو دقیق ترین اطلاعات را بصورت کاملاً رایگان در اختیار کاربران نوبشو قرار می دهد .
نوبشو بصورت مشخص ساده است و همه چیز را ساده کرده . نه بخاطر اینکه سادگی کار با نوبشو لذت بخش است. تنها به این دلیل که سادگی کار با نوبشو نشئت گرفته از احترام این پلتفرم برای کاربران آن است . سیاست حفظ و ذخیره زمان کاربران در نوبشو با طراحی ساده و سادگی کار با این پلتفرم آمیخته شده است و کاربر در قیاس با دیگر موتورهای جستجوی کالا زمان بسیار کمتری را صرف خود یادگیری پلتفرم می نماید. فیلمهای آموزشی کوتاه و ذات ساده ی پلتفرم زمان کاربران را ذخیره می نماید .
تشخیص اجناس اوریجینال از فیک و معرفی انواع برندهای خارجی و ایرانی و مزایا و معایب هریک و ویژگی های هر محصول از جمله مواردی است که در ژورنال نوبشو مورد بررسی قرار می گیرد .
به منظور ارتقای کسب و کار خود نیز می توانید از خدمات نوبشو مارکتینگ استفاده نمائید، جائی که دغدغه های دیجیتال مارکتینگ و توسعه کسب در کانون توجه قرار گرفته است .
مواردی نظیر سفارش تولید محتوا و یا سفارش طراحی سایت را می توانید در قسمت نوبشو مارکتینگ بیابید .
راه های موثر برای شستن لباس های زیر سفید با حفظ رنگ آنها
راه های موثر برای شستن لباس های زیر سفید با حفظ رنگ آنها
معمولا اکثرلباس زیرها که بفروش میرسند، سفید هستند. اما سفید نگه داشتن لباس زیرها برای همیشه، بسیاردشوار است، چون مدام در معرض تماس با لباس های دیگر هستند. اگرچه نگه داشتن تمام لباس های سفید دشوار است اما سفید نگه داشتن این لباس ها سخت تر است چون به طور مستقیم با بدن در ارتباط اند.
محصولات شیمیایی زیادی در فروشگاه ها به فروش می رسد اما مصرف این مواد شیمیایی موجب بیماری هایی مثل آسم مشکلات عصبی خارش پوست و آلرژی می شود. به همین منظور امروزه محصولات خانگی و طبیعی زیادی برای سفید نگه داشتن لباس زیر ها وجود دارد.
بهترین راه و روش شستن لباس های زیر سفید
شستن لباس های زیر با لیمو
لیمو ماده ای است که خاصیت زیادی دارد و معمولاً به عنوان نسخه ی طبیعی استفاده می شود به علاوه لیمو خاصیت سفید کنندگی دارد که لباس ها را سفید نگه می دارد به همین منظور آب لیمو را بگیرید و آن را به مواد شوینده اضافه کرده و به طور معمول استفاده کنید. اگر دوست دارید لباس ها را سفید کنید آبلیمو را با آب ترکیب و لباس ها را بشویید سرانجام خواهید دید لک های کوچک لباس هم از بین رفته است. در غیر اینصورت به آبلیمو نمک هم بیافزاید. واجازه دهید تا روی لباس خشک شود و بعد بشویید.
جوش شیرین برای حفظ رنگ در شستن لباس های زیر سفید
این ماده مصرف بهینه ای در لوازم آرایشها و سفید کننده های خانگی دارد و راه موثری برای سفید و ضدعفونی کنندگی لباس ها و بهترین روش برای پاک کردن لباس زیر است.
باید نصف فنجان جوش شیرین را با ماده شوینده ترکیب و مثل همیشه لباس ها را بشویید. برای از بین بردن لک های لباس زیر فقط جوش شیرین را با آب ترکیب کرده تا خمیری به دست آید ، بعد خمیر را روی لک ها بمالید و بعد از 15 دقیقه با آب بشویید تا از بین بروند.
سرکه سفید یکی دیگر از راه های طبیعی برای سفید کردن لباس زیر است. این ماده علاوه بر سفید کردن ، لباس ها را نرم هم می کند. به همین منظور نصف فنجان سرکه را داخل ماشین بریزید به طور معمول بشویید وبعد داخل آفتاب پهن کنید تا بهتر عمل کند.
آسپرین بهترین ماده برای رفع لکه لباس زیر سفید
یکی از روش های موثر برای از بین بردن لک و پک های لباس زیر سفید و برگرداندن آنها به حالت اولیه و روشن، استفاده از آسپرین می باشد.
چند آسپرین خرد شده را به درون ظرفی پر از آب اضافه کنید پس از ترکیب شدن با یکدیگر، لباس های زیر را به مدت 30 دقیقه در محلول آب و آسپرین خیس کنید و سپس با یک شوینده معمولی شستشو دهید.
نکته:هرگز از مواد سفید کننده مانند وایتکس برای شستشو و سفید کردن لباس زیر استفاده نکنید.
مقایسه فضای کار اشتراکی با شتاب دهنده‌ها و مراکز رشد
مقایسه فضای کار اشتراکی با شتاب دهنده‌ها و مراکز رشد
وبلاگ مقالات مقایسه فضای کار اشتراکی با شتاب دهنده‌ها و مراکز رشد
مقایسه فضای کار اشتراکی با شتاب دهنده‌ها و مراکز رشد نشان می‌دهد که این مجموعه‌ها از لحاظ اهداف، تأمین مالی و … تفاوت‌هایی دارند.
اگر به فکر راه‌اندازی یک استارتاپ هستید،
احتمالا دغدغه تأمین سرمایه، تیم‌سازی و انتخاب محلی برای استقرار تیم خواب راحت از چشمتان ربوده است.
ما یک خبر خوب و یک خبر بد برایتان داریم.
خبر خوب این است که همه این موارد را می‌توان در اکوسیستم‌های مختلف یک دنیای استارتاپی یافت.
خبر بد اما این است که همه این مزایا، به تنهایی در یک مجموعه یافت نمی‌شود.
ما در این مقاله به بررسی و مقایسه فضای کار اشتراکی، مراکز رشد و شتاب‌دهنده‌ها می‌پردازیم.
در پایان با توجه به شرایطتان میتوانید بهترین مجموعه برای همکاری را انتخاب کنید.
مراکز رشد
اهداف
بنیان‌گذاران استارتاپ‌ها با همکاری مراکز رشد به دنبال یافتن اولین مشتریان خود هستند.
به طور معمول، مراکز رشد در حوزه خاصی مانند فناوری فعالیت می‌کنند.
دوره زمانی
نکته جالب در مورد مراکز رشد، این است که آنها به هیچ برنامه و یا جدول زمانی وابسته نیستند.
در بیشتر موارد، آنها از ? ماه تا یک سال و با چارچوب زمانی کلی کار می‌کنند.
از آنجا که آنها به استارتاپ‌ها کمک می‌کنند تا از مرحله ایده به MVP برسند، پیش‌بینی مدت زمان آن دشوار است.
به همین دلیل، آنها وقت زیادی را برای استارتاپ‌ها در نظر می‌گیرند
و می‌دانند که احتمالاً برخی از فعالیت‌ها در طول مسیر تکرار میشوند.
تأمین مالی
غالباً مراکز رشد برای مؤسسان تأمین سرمایه انجام می‌دهند،
اما بندرت پیش می‌آید که کل هزینه‌ها را بر عهده بگیرند.
سرمایه، متناسب با اندازه مرکز رشد و نیازهای استارتاپ در نظر گرفته میشود.
برای این سرمایه‌گذاری، بنیان‌گذاران استارتاپ معمولاً موظفند تا ?? درصد از سهام خود را به مرکز رشد ارائه دهند.
فواید
مراکز رشد برای کارآفرینان و تیم‌های پذیرفته شده، ارزش منحصر بفردی خلق می‌کنند.
نه تنها استارتاپ‌ها برای ورود مجبور به پرداخت هزینه‌ای نیستند،
بلکه یک فضای کاری به صورت کاملا رایگان در اختیار آنها قرار می‌گیرد.
علاوه بر فضا و سرمایه، مراکز رشد استارتاپ‌ها، شبکه گسترده‌ای از مربیان و متخصصین خبره را برای همراهی استارتاپ‌ها در مراحل مختلف رشد در نظر می‌گیرند.
مراکز رشد به جای اینکه فقط درگیر تأمین کمک‌های مالی شوند،
کمک‌های غیر مالی نیز به بنیان‌گذاران ارائه می‌دهند.
شتاب‌دهنده‌ها
اهداف
هدف یک شتاب دهنده استارتاپ مشخص است: آنها به خاطر تسریع در فرآیند رشد استارتاپ‌ها به وجود آمده‌اند.
عموما استارتاپ‌ها در اوایل چرخه رشد خود مشتری سودآوری ندارند و به همین دلیل شتاب دهنده‌ها با سرمایه‌داران و سرمایه‌گذاران همکاری می‌کنند.
وجود سرمایه‌گذاران یکی از دلایل اصلی ارزشمند بودن شتاب‌دهنده‌ها برای استارتاپ‌ها است.
هدف یک شتابدهنده، همسو کردن سرمایه‌گذاران با بنیان‌گذاران استارتاپ‌ها به منظور هم افزایی است، که نوآوری و رشد سریع را تسهیل می‌کند.
دوره زمانی
شتاب دهنده‌ها معمولاً در یک بازه زمانی ثابت کار می‌کنند،
که هر سال به دو یا سه دوره زمانی تقسیم میشوند.
تعداد استارتاپ‌ها در هر دوره، از ?? تا ??? متغیر است،
اما وجود استارتاپ‌های بیشتر در هر دوره، میزان بودجه موجود برای هر کدام را محدود می‌کند.
هر دوره، ?-? ماه به طول می‌انجامد و طی آن زمان از استارتاپ‌ها انتظار می‌رود
تمام فعالیت‌های قانونی و مالی خود را به طور کامل انجام دهند،
با شناخت بازار هدف فعالیت‌های بازاریابی خود را شروع کنند
و در نهایت به سود برسند.
اساساً شتاب‌دهنده‌ها سعی می‌کنند طی چند ماه، کارهایی را که معمولاً در یک سال انجام میشود را به نتیجه برسانند.
پیوستن به شتاب‌دهنده‌ها
اکثر شتاب‌دهنده‌ها فقط تیم‌ها را پذیرش می‌کنند،
اما اگر پای یک ایده ناب در میان باشد،
تعداد معدودی از آنها برای تأمین سرمایه یک کسب‌وکار بدون تیم نیز مؤافقت می‌کنند.
تأمین مالی
پیوستن به یک شتابدهنده هیچ هزینه‌ای در پی ندارد.
یکی از بزرگترین مزیت شتاب‌دهندگان نسبت به مراکز رشد و برخی از مجموعه‌های دیگر، این است که آنها به بنیان‌گذاران استارتاپ‌ها، یک برنامه مدون ارائه می‌دهند.
برخی حتی با استفاده از ابزارهای متنوع، امکان دسترسی به این برنامه را از راه دور در اختیار استارتاپ‌ها قرار می‌دهند.
علاوه بر آموزش، شتاب‌دهنده‌ها بسیاری از مزایای مهم دیگر، مانند شبکه گسترده‌ای از سرمایه‌گذاران و کارمندان خبره را در اختیار استارتاپ‌ها قرار می‌دهند.
شتاب‌دهنده‌ها، استارتاپ‌های پذیرش شده را از مرحله نمونه اولیه تا تولید محصول نهایی و مقیاس‌پذیری آن، همراهی و حمایت می‌کنند.
یک نکته مهم
اکثر شتاب‌دهنده‌ها، مانند مراکز رشد، در یک حیطه عمومی فعالیت دارند.
اما برخی از آنها حیطه محیط زیست و یا امنیت سایبری برایشان در اولویت قرار دارد؛
یا حتی علاقه خاصی به شرکت‌هایی که مؤسس آنها زنان هستند نشان می‌دهند.
اگر استارتاپ دارید حتما در شهر خود به دنبال شتاب دهنده باشید،
زیرا این شتاب دهنده‌ها، معدنی از تجربه و اطلاعات هستند
که میتوانند آن را به شما منتقل کنند.
فضای کار اشتراکی
اهداف
هدف اصلی یک فضای کار اشتراکی، فراهم کردن دفاتر انعطاف‌پذیر و مقرون به صرفه برای استارتاپ‌ها و مشاغل کوچک است.
شرکت‌های بزرگ، اجاره و یا خرید فضای اداری را بسیار سودمند می‌دانند،
اما برای مشاغل جدید، ریسک و بار مالی بزرگی محسوب میشود.
به همین دلیل، فضاهای کار اشتراکی، گزینه جدید و جالبی برای مستقر شدن تیم‌ها یا افراد هستند.
دوره زمانی
تقریباً هیچ وقت یک برنامه زمانی مشخص، یا برنامه‌ای که استارتاپ‌ها هنگام پیوستن به یک فضای کار اشتراکی دنبال کنند، وجود ندارد.
برای فضای کار اشتراکی معمولاً اجاره بها ماهانه پرداخت میشود.
قیمت فضاهای کار اشتراکی با توجه به تعداد میز و صندلی و یا عمومی و خصوصی بودن فضا برای هر تیم متفاوت است.
در اکثر مواقع قرارداد بلندمدت استارتاپ‌ها جهت استقرار در یک فضای کار اشتراکی شامل تخفیف میشود.
پیوستن به فضای کار اشتراکی
بهترین نکته در مورد فضاهای کار اشتراکی برای استارتاپ‌ها، این است که هیچ فرآیند ثبت درخواستی برای عضویت وجود ندارد.
هرگاه که تصمیم به استفاده از فضای کار اشتراکی گرفتید
کافیست تصمیمتان را اعلام کنید و البته دست در جیب کنید!
تأمین مالی
نکته‌ای مهم در مورد فضای کار اشتراکی، این است که استارتاپ‌ها نیز برای کار در این فضاها باید هزینه پرداخت کنند.
اما روی دیگر سکه این است که بنیان‌گذاران استارتاپ‌ها، میتوانند تمام سهام خود را حفظ کنند.
فضاهای کار اشتراکی معمولاً در ازای ارائه خدمات درخواست سهام نمی‌کنند.
فواید
مانند مراکز رشد و شتاب دهنده‌ها، فضاهای کار اشتراکی نیز محیطی دلنشین را فراهم می‌کنند.
همه آنها قهوه، چای، و آب رایگان و برخی حتی میان وعده رایگان نیز دارند.
گرچه فضاهای کار اشتراکی به بنیان‌گذاران نوپا امکان دسترسی به سرمایه‌داران و مشاوران سرمایه گذار را نمی‌دهد،
اما در دل این فضاها فرصت‌های همکاری نهفته است.
اگر شما یک استارتاپ نوپا هستید
و برای راه‌اندازی کسب‌وکارتان به حمایت نیاز دارید،
فضای کار اشتراکی را انتخاب نکنید.
اگر یک استارتاپی هستید که به میزان قابل قبولی از تولید محصول رسیده و در مرحله سوددهی هستید،
فضای کار اشتراکی یک گزینه عالی برای شما است.
همانطور که میبینید، استارتاپ‌ها برای تأمین سرمایه گزینه‌های زیادی پیش رو دارند.
این که آیا شما فقط یک کارآفرین با یک ایده خاص هستید،
یا یک شرکت کاملاً سودآور؛
همیشه گزینه‌ای برای شما وجود دارد.
نکته اصلی این است که تفاوت‌های موجود در گزینه‌ها را بدانید.
مقایسه فضای کار اشتراکی با دیگر مجموعه‌ها
در مقایسه فضای کار اشتراکی باید گفت،
مراکز رشد استارتاپ طرح لازم را به تیم‌های اولیه ارائه می‌دهند تا از مرحله ایده به محصول اولیه برسند.
شتاب‌دهنده‌ها بیشتر با تیم‌هایی کار می‌کنند که به تولید محصول نهایی رسیدهاند،
و به دنبال رشدی سریع هستند.
و در آخر اینکه، اگر نیازی به سرمایه‌های مادی برای پیشبرد اهداف استارتاپ خود ندارید،
فضای کار اشتراکی را به طور جدی در نظر بگیرید؛
زیرا آنها بسیاری از مزایای شتاب دهنده‌ها و مراکز رشد را ارائه می‌دهند،
اما از تیم استارتاپ هیچ گونه سهامی درخواست نمی‌کنند.
آیا تاکنون از شتاب‌دهنده‌ها، مراکز رشد یا فضای کار اشتراکی استفاده کرده‌اید؟ چه تفاوت‌ها یا شباهت‌های دیگری دارند؟
نظراتتان را با ما در میان بگذارید.
مقایسه فضای کار اشتراکی را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید:
شماره دفتر کار: ???????????
آدرس دفتر کار: شعبه مرکزی: تهران، بلوار ارتش غرب، بعد از بلوار اوشان، خیابان ابوالفضل صمیع، شعبه باغ بهشت
https://www.linkedin.com/company/paradisehub
https://twitter.com/paradisehubir
https://www.instagram.com/paradisehub.ir
چگونه در ماه مبارک رمض ان با کرونا مقابله کنیم و ویتامین های بدن خود را تنظیم کنیم؟
چگونه در ماه مبارک رمض ان با کرونا مقابله کنیم و ویتامین های بدن خود را تنظیم کنیم؟
رمضان ماه خداست، در این ماه باید روزه بگیریم. اما چگونه در این وضعیت املاح و ویتامین های بدن خود را تنظیم کنیم. این نوشته به این موضوعات میپردازد.
در روایات و احادیث آمده است که در این ماه با روزه داری، دروازه های بهشت باز میشوند و شیطان به زنجیر کشیده میشود؛ زیرا تحمل گرسنگی و تشنگی برای کسب رضایت خداوند، در واقع یک نوع مبارزه با وسوسه‌های شیطانی ست. هم زمان با اذان مغرب، سفره مهمانی خدا برای روزه داران پهن میشود. رعایت برخی از نکات آشپزی درآماده کردن افطاری ماه رمضان برای تندرستی و حفظ سلامت لازم است. در این ماه وجود شب قدر بسیار مبارک است. وجوب پرداخت زکات فطر نیز از خصیصه‌های اصلی ماه رمضان است.
برخی از فضائل ماه مبارک رمضان
برترین و بهترین ماه سال و ماه نزول قران است. در این ماه قران کریم، ماه رمضان را ماه عبادت معرفی کرده است و خدا قرآن را برای هدایت انسانها نازل کرده است. پیامبر اکرم در مورد ماه رمضان می فرمایند: این ماه، ماه خیر و برکت و رحمت و مغفرت است. ماهی ست از برترین روزها و شب ها و ساعاتش بر همه ساعات برتر است. ماهی است که خدا شما را به میهمانی دعوت کرده و مورد لطف خود قرار داه است. در این ماه نفس‌های شما تسبیح و خوابتان عبادت و عمل و کردارتان مقبول و دعاهایتان مستجاب است.
آداب کلی و اصول تغذیه‌ای روزه داری
شخص مسلمان برای دستیابی به معنویات بهتر، لازم است خود را برای روزه داری آماده کند. آمادگی کامل جسمانی و روحی برای روزه داری. برخی افراد که مکن است به علت ضعف بدنی نتوانند روز بگیرند. این گونه افراد باید با مشورت پزشک قبل از فرا رسیدن ماه مبارک رمضان با مصرف ویتامین های مورد نیاز بدن خود، ابتدا خود را تقویت کنند. حتما از پزشک کمک بگیرید و دقت کنید که شناخت درست ویتامین‌ها و دانستن این موضوع که بدن هر انسانی چه مقدار از هر ویتامین نیاز دارد، برای سلامتی بسیار مهم است. دقت کنید که نیاز افراد مختلف به ویتامین ها به عواملی مانند سن، جنسیت، سلامت، بیماری های زمینه ای و ... بستگی دارد. نکته مهم در مصرف ویتامین‌ها این است که زمانی میتوانند برای بدن موثر باشند که به صورت مداوم و مطابق نیاز بدن مصرف شوند. در قسمت دانستنی‌های اکالا بلاگ، همه ویتامین‌های مهم همراه با موارد مصرفشان و اینکه چه غذاها و میوه‌هایی حاوی این ویتامین ها هستند، به طور کامل توضیح داده شده است. همانطور که می‌دانید با روزه داری، قند خون در کبد افت خواهد کرد و چربی های زیر پوست ذخیره شده اند و پروتوئین های عضلات و غدد و سلول های کبدی آزاد می شوند و صرف به مصرف تغذیه می رسند. در زمان روزه داری ضعف و عصبی بودن نمایان است ولی در عین حال روزه داری بافت های بدنی را می شوید و آن ها را تازه می کند. فواید روزه داری بسیار است. با کم خوردن و کم نوشیدن و پرهیز از غذاهای سنگین در مدت کوتاه معده استراحت کرده و تمامی امراض درمان خواهد شد.
سایر مواردی که در ماه رمضان باید رعایت کنیم:
?- شخص روش روزه داری را بداند و به آن عمل کند.
?- نماز و تلاوت قران را فراموش نکند.
?- صبر و بردباری یکی از اهداف روزه داری است و مهربانی با مردم را فراموش نکند.
?- مستحب است که فرد روز دار افراد دیگر به سفره افطار دعوت کند و از سهم خود را با دیگران به اشتراک بگذارد.
از بین ? وعده غذایی که در ماه رمضان صرف میشود (سحری، افطاری و شام) وعده افطاری و شام از اهمیت بیشتری برخوردار هستند. البته منظور از اهمیت، تنوع غذایی در این وعده هاست. با توجه به اینکه یکی از فرایضی که بر آن بسیار تاکید شده، اجتماع مسلمانان در ماه رمضان است، دعوت به افطاری همواره یکی از پسندیده ترین کارها در این ماه مبارک است. برای رنگین تر شدن سفره های افطاری تان، میتوانید از پیشنهادهای آشپزی مجله اکالا استفاده کنید. با اینکار علاوه بر هموارتر کردن مسیر خود برای رسیدن به بهشت برین، خود و سایر روزه داران را به نشستن پای سفره‌هایی رنگارنگ و زیبا دعوت کنید.
هر آنچه از آیات و روایات بدست آمده، این است انسان روزه دار برای بدست آوردن غفران و رحمت الهی استفاده بهتر از ضیافت الهی است. خوداری و امساک از خوردن و آشامیدن و دوری از کارهایی که روزه را باطل می کند. امور دیگری باید رعایت شود از جمله: چشم، گوش، زبان و سایر اعضای خود را از ارتکاب گناه حفظ کند و در چارچوب موازین شرعی، از نعمت های بزرگ خدا استفاده کند.
فرد روزه دار چه غذاهایی باید مصرف کند؟
گنجاندن کربو هیدراتها در هنگام سحر، مصرف حلیم، خرما (سرشار از قند)، فیبر، کربوهیدرات، بادام (سرشار از کلسیم و املاح و فیبر)، مغزها و آجیل ها (مبع خوبی از ویتامین) برخی از مواد غذایی مناسب این ماه است. سعی کنید از همه مواد مغذی ذکر شده استفاده کنید؛ برای این کار میتوانید از پیشنهاد های غذای افطاری مجله اکالا کمک بگیرید. ایده های زیادی را اینجا پیدا میکنید ولی مراقب باشید پرخوری نکنید! این کار یکی از اموری است که در آداب ماه رمضان به شدت نهی شده است. آب میوه یا آب فراوان بنوشید و از غذاهای سرخ کردنی بپرهیزید. (در صورتی که دچار ضعف و افت فشار خون شدید استفاده از نمک و مایعات را بیشتر کنید).
چه نکاتی را باید در خوردن سحری رعایت کنید؟
- خوردن خورش‌های همراه با آلو و زرشک
- پرهیز از خوردن چربی ها و خوراکی های چرب
- پرهیز از خوردن میوه های گرمسیری چون موز و انبه (و کمتر آناناس) که زیاده روی در خوردن آنها موجب افزایش غلظت خون می شود.
- نوشیدن شربت های سرکه شیره، سکنجبین یا شربت آبلیمو یا شربت بیدمشک با گلاب یا آب آلو، تمر یا زرشک.
- نوشیدن عرق کاسنی به تنهایی یا همراه با یک قاشق چایخوری تخم خرفه.
- بهتر است در زمان سحری غذاهای گیاهی پخته شده بیشتر مورد توجه قرار گیرد. سالاد فصل با جوانه گندم و یک لیموی تازه و روغن زیتون بسیار مقوی ست.
تدابیر افطار
?- پرهیز از خوردن چربی ها و خوراکی های چرب
?- پرهیز از خوردن میوه های گرمسیری
?- مصرف شربت سرکه و شیره، سکنجبین، یا شربت آبلیمو
?- مصرف کم تر شیرینی ها، به ویژه شیرینی های قنادی چون زولبیا و بامیه یا پشمک و محدود کردن مصرف آن ها به برطرف کردن هوس.
?- پرهیز از مصرف زیادخرما در مناطقی که درخت نخل رشد نمی کند.
در زمان افطار آب جوش، شیر یا چایی کم رنگ ولرم بسیار کار ساز است. بعد از آن خرما و سوپ و فرنی یا آش رقیق میل کنید.
بهتر است زمان شام بیشتر به سالادها توجه بیشتری شود. حریر بادام با آرد برنج همراه با عسل یا شیره انگور بسیار مقوی است.
نان، پنیر، سبزی، مغز گردو، با مقداری انگور و اکتفا به غذاهای بخار پز توجه بیشتری شود. ماهی و سبزیجات بخار پز فراموش نشود. از مایعات خنک و سرد در زمان افطار بپرهیزید. در این ماه پر خیر و برکت میتوانید سایر راهنمایی ها را از اینجا بخوانید.
ماه رمضان امسال با وجود مشکلاتی که گریبان گیرمان شده است، از جمله ویروس کرونا، دید و بازدیدها کمتر هستند و این حالت فرصتی به وجود می‌آورد که بدون در نظرگیری تجملات، را با به دعا و دفع عادات ناپسند بپردازیم. به امید اینکه با یک رژیم غذایی سالم رمضانی دعای همگانی زودتر کرونا را شکست دهیم
دانلود فیلم مطرب با لینک مستقیم
یکی از سرگرمی های ایرانیان تماشای فیلم و سریال ایرانی است. چند سالی است که بخش شبکه خانگی فعال شده است و فیلم ها و سریال های متنوعی را تولید می کند که با همراهی و استقبال خوب مردم رو به رو شده است. در این بین سایت های دانلود فیلم و سریال نقش ویژه ای برای اطلاع رسانی و فروش این فیلم ها و سریال ها برای کاربران ایفا می کنند. یکی از بهترین سایت های دانلود فیلم و دانلود سریال ایرانی سایت کافه فیلم می باشد.این سایت با انتشار جدید ترین اخبار از فیلم ها و سریال ها و همچنین نقد های عالی در مورد جدیدترین فیلم ها کمک زیادی به کاربران برای انتخاب فیلم متناسب با سلیقه خود جهت دانلود فیلم و سریال می کند.
سایت cafefilm به محض اینکه فیلم جدیدی وارد عرضه نمایش خانگی شد آن را بررای کاربران عزیز جهت دانلود قرار می دهد.
از جدید ترین فیلم ها و سریال هایی که وارد عرضه نمایش خانگی شده می توان به فیلم های زیر اشاره کرد.
دانلود فیلم مطرب
این فیلم با تهیه کنندگی و کارگردانی و نویسندگی مصطفی کیایی وارد عرصه نمایش خانگی شده است. از برترین بازیگران فیلم مطرب پرویز پرستویی، الناز شاکردوست، مهران احمدی و محسن کیایی هستند. ژانر فیلم مطرب کمدی اجتماعی است. فیلم مطرب در سال 1397 در ایران شروع به تولید کرد و در سال 1398 در انکارا کار تولید ان به اتمام رسید. بخش هایی از فیلم مطرب سانسور شده است که در سایت کافه فیلم می توانید نسخه کامل و بدون سانسور ان را تماشا و دانلود کنید.
دانلود فیلم مطرب با لینک مستقیم